A punto de estrenar en cines 'Padre no hay más que uno 5: Nido repleto', Santiago Segura ha visitado el plató de 'El Hormiguero' para presentar la que será la última entrega de una saga millonaria. Hasta el momento, más de 54 millones de euros recaudados en España por esta franquicia de comedias familiares que han conquistado a cientos de miles de espectadores.
Santiago Segura ya es uno de los invitados que más veces ha estado en el programa, un logro que no es de extrañar considerando el elevado número de películas en las que ha participado y que ha presentado en 'El Hormiguero'. Sin embargo, sus últimas visitas a 'El Hormiguero' han destacado por un sorprendente cambio físico que él mismo compartió en redes sociales.
¿Cómo ha sido la transformación física de Santiago Segura a lo largo de todos estos años? ¿Cuántos kilos de peso ha perdido uno de los actores y directores españoles más taquilleros de nuestra industria?
Natural de Carabanchel, uno de los barrios más humildes de Madrid, Santiago Segura tiene casi 60 años y ha demostrado que la edad no supone barrera alguna para cambiar de hábitos y perder peso. Director de las sagas 'Torrente' y 'Padre no hay más que uno', Segura habló largo y tendido con Men's Health acerca del proceso de transformación que ha sufrido estos últimos años:
"He llegado a estar en 116 kilos y ahora peso 80, casi 40 kilos menos", confesaba el actor y también director. Si creías que todo este cambio forma parte de una dieta especial, nada más lejos de la realidad: "no es tampoco una dieta milagrosa. El secreto está en comer menos y hacer deporte", admite en la entrevista.
¿Sabes qué es el ayuno intermitente? Bien hecho, el ayuno intermitente consiste en alternar periodos de alimentación y ayuno, no una restricción calórica continua. Uno de los métodos más populares es el ayuno 16/8: se ayuna durante 16 horas y se come en una ventana de 8 horas, incluyendo desayuno, comida y cena.
Santiago Segura admite que el ayuno intermitente es lo que le ha ayudado: "no es recomendable, pero a mi me permite controlar el hambre", de ahí que destaque que este tipo de dieta es la que le ha permitido perder tantos kilos en poco tiempo.
El madrileño admite que la obesidad es una enfermedad "y hay que ponerle remedio", de ahí que recomiende a todas las personas que están pasando por la misma situación a la que él llegó ponerse en manos de un experto en nutrición que le asesore y acompañe a lo largo de todo el proceso.
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