El truco de Jason Statham para ganar músculo rápidamente a sus 53 años de edad

Jason Statham es una de las caras más reconocidas del cine de acción de los últimos años. El británico se ha convertido en una apuesta segura desde que comenzara su carrera junto a Guy Ritchie en películas como "Lock and Stock"; y ha tenido una filmografía muy prolífica con sagas como "Crank" o "Transporter", además de participar en grandes franquicias de la talla de "Fast and Furious", donde llegó a tener, incluso, su película en solitario junto a Dwayne Johnson, "Hobbs and Shaw".

Ahora, el actor británico está de plena actualidad gracias a protagonizar su nueva película con Guy Ritchie, "Despierta la Furia"; para mí una de las mejores actuaciones de su carrera en la que, como siempre, luce un físico espectacular como buen héroe de acción que es. Y es que, a sus 53 años el actor está en un gran momento de forma, y lo ha celebrado compartiendo algunos de sus secretos para ganar músculo a una edad complicada como son los 50, y como en casi todos los casos, el mayor truco está en la dieta.

Y es que, Jason Statham basa su dieta en las proteínas y las grasas saludables, consiguiendo así aumentar músculo a la vez que no engorda por la ingesta de calorías. Tal y como ha revelado en varias entrevistas, así sería un día de la dieta de Jason Statham:

• Desayuno: Para arrancar el día, los alimentos elegidos por Jason Statham son Fruta, avena o huevos
• Comida: El británico aboga por los vegetales y el arroz para medio día, carbohidratos lentos con las que aguantar la jornada y que además generan masa muscular.
• Cena: Para la noche, el actor prefiere la proteína más pura, es por ello que elige entre pollo, pescado, o algún tipo de carne, acompañada de verduras o ensalada.
• Entre comidas: Además, entre las comidas, y para cumplir con la norma básica de las cinco comidas al día, Jason Statham ingiere alrededor de 3 litros de agua al día, además de nueces o crema de cacahuete.

Obviamente también es importante el ejercicio físico, y ahí el actor varía entre cardio, pesas y box, además de salir a correr una hora al día, entrenando 6 jornadas cada semana y una de descanso. Para presumir hay que sufrir.