Este es el entrenamiento que sigue Daniel Craig para dar vida a James Bond

Queda menos de un mes para que veamos cómo es el final del arco de James Bond protagonizado por Daniel Craig, y será entonces cuando despidamos a uno de los actores que mejor ha dado vida a este carismático personaje con Sin tiempo para morir. Ahora bien, para ser el Agente 007 hay que estar en forma, y por ello el intérprete ha pasado por un entrenamiento intenso que le ha servido para lucir cuerpazo a sus 53 años. ¿Serías capaz de imitarlo?

El entrenamiento de Daniel Craig para ser un héroe de acción

• ✅ El plan semanal que sigue el actor está dividido en 5 días, mientras que el fin de semana lo dedica a un descanso activo con estiramientos, carreras o natación.
• ✅ El lunes se dedica a un circuito del cuerpo completo.
• ✅ El martes se dedica a pecho y espalda.
• ✅ El miércoles solo a las piernas.
• ✅ Los jueves, a hombros y brazos.
• ✅ Los viernes, un nuevo circuito de cuerpo completo.

Ahora bien, el actor y su equipo deportivo ha introducido una serie de modificaciones y ahora realiza 3 series por cada uno de estos ejercicios:

• Clean and Jerk en dos tiempos.
• Step-ups.
• Elevaciones de rodilla con peso.
• Flexión de codos.
• Curl de bíceps.

A simple vista parece una batería de ejercicios bien completa que le sirve a Daniel Craig para mantenerse en forma y ganar masa muscular, aunque ningún ejercicio sirve por sí solo si no se mantiene una dieta equilibrada y establecida acorde a sus necesidades. ¡Para qué luego digan que ser actor es fácil!