Las claves de la rutina de entrenamiento y dieta de Matt Damon para ser Jason Bourne
Últimas fichas
Últimas noticias
Últimas guías

Últimos análisis
ARTÍCULO
rutina matt damon

Las claves de la rutina de entrenamiento y dieta de Matt Damon para ser Jason Bourne

El actor se preparó a conciencia para convertirse en Jason Bourne

Pub:
0

La saga Jason Bourne está de viaje, porque desde el estreno de la última entrega en 2016, tan solo hemos recibido Treadstone, una serie de acción y espías ambientada en el mismo universo, pero con una conexión bastante vaga. Además, en esta no vimos a Matt Damon como protagonista, un actor que supo llevar a lo más alto a una franquicia con un potencial enorme, que en las dos últimas películas desapareció por completo. Sí, las tres primeras son un ejemplo de buen cine, pero las dos últimas fracasaron al intentar copiar una fórmula que necesitaba ya varios ajustes.

Volviendo a Matt Damon, él fue el principal responsable de hacer que la saga Bourne triunfase en la taquilla, y para ello, se tuvo que preparar a conciencia con una rutina y una dieta que le permitiera ser un héroe de acción. ¿Cómo fue este entrenamiento con el que conquistó a los espectadores?

Así fue el entrenamiento de Matt Damon para ser Jason Bourne

Gracias a un artículo publicado por Men's Health, hemos conocido cuál fue la rutina de Matt Damon de cara a la preparación física de El caso Bourne (un entrenamiento muy parecido al que siguió en futuras entregas):

  • La rutina del actor se centró en todo su cuerpo en lugar de concentrarse en grupos musculares concretos. ✅
  • La ventaja de este entrenamiento es que al usar más músculos, se produce una mayor demanda de oxígeno, quemando calorías de forma rápida. Perder peso a la vez que construye músculo. ✅
  • Matt Damon comenzó su programa de ejercicios con el peso del cuerpo: 3 series de 100 flexiones, 3 series de 25 flexiones cada una, 2 series de 25 sentadillas, 2 series de 25 sentadillas Pistol, 2 series de 25 saltos en cuclillas, 4 series de 25 abdominales. ✅
  • Como también aparecía sin camiseta en varias escenas, Matt Damon apostó por el cardio utilizando la VersaClimber. ✅
  • En cuanto a la dieta, su límite diario fue de 2.000 kcal. Proteínas animales magras, verduras, cereales integrales, frutos secos y bebidas proteicas que formaban parte de sus seis comidas diarias. ✅
Matt Damon
Matt Damon, el protagonista de Jason Bourne, se entrenó muy en serio

En definitiva, un entrenamiento y una rutina realizado a la medida de Matt Damon para explotar al máximo las posibilidades del actor y mejorar su físico para conquistar al público.

Etiquetado en :

Jason bourne Matt Damon

Redactado por:

Netflix, HBO Max, Prime Video, Disney Plus y Filmin, mis plataformas de streaming favoritas. Harry Potter, Marvel, DC, James Bond y Fast & Furious, mis películas comerciales preferidas. La vida es bella, mi película favorita. Así soy yo, y así seguiré.

CONTENIDO RELACIONADO

El anime Wind Breaker tendrá película live-action: cuándo se estrena y teaser tráiler oficial

Después de un gran éxito seguido de sus dos primeras temporadas de anime, Wind Breaker llegará como una película de acción real

Death Stranding tendrá una película de animación para adultos con el guionista de la serie de ciencia ficción "Criado por Lobos"

Aaron Guzikowski escribirá una historia original ambientada en el universo de Hideo Kojima, con un tono oscuro y filosófico

'Anora', un cuento de hadas en Brooklyn

Elegancia en estado puro, 'Anora' es una verdadera historia de amor

0

Éxito histórico en China: esta película animada llega a los cines españoles tras recaudar más de 2.000 millones de dólares

'Ne Zha 2' llega esta semana a los cines de España: no hace falta ver la película original

0

Return to Silent Hill: Fecha de estreno oficial de la película que adapta Silent Hill 2

Return to Silent Hill debutará a principios de 2026 para dejarnos con nuevo una nueva adaptación live-action del mundo de los videojuegos

El director de la película de Elden Ring desvela cuál es su jefe más difícil (y más fácil) en su séptima partida

Siete veces en Elden Ring dan para mucho, pero seguro que a ti también se te atragantaría el mismo jefe todavía.

Chris Evans, sobre su ausencia en 'Vengadores: Doomsday': "es como no estar invitado a una gran fiesta"

Chris Evans no forma parte del reparto de 'Vengadores: Doomsday', aunque muchos lo imaginábamos

0

Demanda al director de 'Harta' por acoso y agresión sexual: pide a Tyler Perry 260 millones de dólares

Tyler Perry se enfrenta a uan demanda millonaria: de momento, el productor, director y actor no se ha pronunciado

0

Todos los fans lo esperan para Piratas del Caribe 6 y Orlando Bloom acaba de abrir la puerta para que suceda

Todavía sabemos muy poco de Piratas del Caribe 6, pero hay algo que sin duda encantaría a todos sus fans.

Naruto live-action: el motivo oculto que está frenando el estreno de la película

Un informante del mundo del cine ha confirmado que el live-action de Naruto aún requerirá bastante tiempo

'Harta': ¿Es cierto que la película de Netflix está basada en hechos reales?

Aunque pueda parecerlo, 'Harta' no está basada como tal en hechos reales (con un pequeño matiz)

0