Tendencias: RESUMEN TGA  •  GOTY 2024  •  INTERGALACTIC  •  THE WITCHER 4  •  BORDERLANDS 4  •  ELDEN RING NIGHTREIGN
Las claves de la rutina de entrenamiento y dieta de Matt Damon para ser Jason Bourne
Últimas fichas
Últimas noticias
ARTÍCULO
rutina matt damon
David Cruz

Las claves de la rutina de entrenamiento y dieta de Matt Damon para ser Jason Bourne

El actor se preparó a conciencia para convertirse en Jason Bourne

Publicado:
0

La saga Jason Bourne está de viaje, porque desde el estreno de la última entrega en 2016, tan solo hemos recibido Treadstone, una serie de acción y espías ambientada en el mismo universo, pero con una conexión bastante vaga. Además, en esta no vimos a Matt Damon como protagonista, un actor que supo llevar a lo más alto a una franquicia con un potencial enorme, que en las dos últimas películas desapareció por completo. Sí, las tres primeras son un ejemplo de buen cine, pero las dos últimas fracasaron al intentar copiar una fórmula que necesitaba ya varios ajustes.

Volviendo a Matt Damon, él fue el principal responsable de hacer que la saga Bourne triunfase en la taquilla, y para ello, se tuvo que preparar a conciencia con una rutina y una dieta que le permitiera ser un héroe de acción. ¿Cómo fue este entrenamiento con el que conquistó a los espectadores?

Así fue el entrenamiento de Matt Damon para ser Jason Bourne

Gracias a un artículo publicado por Men's Health, hemos conocido cuál fue la rutina de Matt Damon de cara a la preparación física de El caso Bourne (un entrenamiento muy parecido al que siguió en futuras entregas):

  • La rutina del actor se centró en todo su cuerpo en lugar de concentrarse en grupos musculares concretos. ✅
  • La ventaja de este entrenamiento es que al usar más músculos, se produce una mayor demanda de oxígeno, quemando calorías de forma rápida. Perder peso a la vez que construye músculo. ✅
  • Matt Damon comenzó su programa de ejercicios con el peso del cuerpo: 3 series de 100 flexiones, 3 series de 25 flexiones cada una, 2 series de 25 sentadillas, 2 series de 25 sentadillas Pistol, 2 series de 25 saltos en cuclillas, 4 series de 25 abdominales. ✅
  • Como también aparecía sin camiseta en varias escenas, Matt Damon apostó por el cardio utilizando la VersaClimber. ✅
  • En cuanto a la dieta, su límite diario fue de 2.000 kcal. Proteínas animales magras, verduras, cereales integrales, frutos secos y bebidas proteicas que formaban parte de sus seis comidas diarias. ✅
Matt Damon
Matt Damon, el protagonista de Jason Bourne, se entrenó muy en serio

En definitiva, un entrenamiento y una rutina realizado a la medida de Matt Damon para explotar al máximo las posibilidades del actor y mejorar su físico para conquistar al público.

Etiquetado en :

Jason bourne Matt Damon

Redactado por:

Netflix, HBO Max, Prime Video, Disney Plus y Filmin, mis plataformas de streaming favoritas. Harry Potter, Marvel, DC, James Bond y Fast & Furious, mis películas comerciales preferidas. La vida es bella, mi película favorita. Así soy yo, y así seguiré.

CONTENIDO RELACIONADO

'28 años después': ¿Es Cillian Murphy el actor que aparece como zombi?

Se aclara la imagen más viral de '28 años después'

Publicado: 13 DIC 2024 0

Los mejores y los peores estrenos de cine de la semana (13 de diciembre de 2024)

'Kraven the Hunter' es lo más esperado, pero no el mejor estreno de cine de la semana

Publicado: 13 DIC 2024 0

Por qué 'Dune 2' no ha sido nominada a Mejor Película Taquillera en los Globos de Oro 2025

'Dune 2' sí que ha sido nominada a Mejor película y Mejor Banda Sonora

Publicado: 12 DIC 2024 0

'Kraven, The Hunter': ¿Tiene escena post-créditos la última película del universo de Sony?

¿Tiene la última película del universo de villanos de Spider-Man escena post-créditos?

Publicado: 12 DIC 2024 0

Qué películas tienes que ver antes de 'Kraven, The Hunter' y en qué plataformas de streaming están disponibles

Las películas que debes volver a ver antes de ir al cine para 'Kraven, The Hunter'

Publicado: 11 DIC 2024 0

Ya sabemos cuándo se rodará 'Las crónicas de Narnia' de Greta Gerwig ('Barbie') para Netflix

Greta Gerwig rodará 'Las crónicas de Narnia' a lo largo de 2025, con un estreno fijado de cara a finales de 2026

Publicado: 11 DIC 2024 0