Esta función de Alexa te ayuda a reducir la ansiedad y el estrés

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado que la depresión, el estrés y la ansiedad son las enfermedades más preocupantes del siglo XXI. De hecho, España es uno de los siete países europeos con cifras más elevadas por problemas relacionados con la salud mental. Una de las consecuencias más recurrentes sobre estas afecciones es el insomnio, por lo que es fundamental relajarse y eliminar cualquier pensamiento que cause estrés. Afortunadamente, el desarrollo de la tecnología y de los asistentes virtuales nos ha dejado un gran aliado para combatir estas dolencias. Continúa leyendo el artículo para conocer la función de Alexa que te ayudará a dormir y descansar mejor.

"Alexa, ayúdame a dormir"

Alexa es uno de los aparatos más destacados como asistente virtual, puesto que resulta de gran utilidad para las tareas cotidianas. No obstante, muchos usuarios del dispositivo de Amazon desconocen una herramienta que ayuda a conciliar el sueño. Tan solo hay que seguir el proceso de una charla cualquiera y pedirle a través del comando de voz: "Alexa, ayúdame a dormir". La asistente virtual de Amazon ofrecerá diferentes modos de relajación entre los que podemos encontrar:

• Sonidos de naturaleza.
• Música para meditar.
• Descanso guiado.

Echo Dot (Última generación) | Altavoz inteligente wifi y Bluetooth con Alexa, con sonido más potente y de mayor amplitud | Azul marino

• SONIDO POTENTE: Disfruta de un audio mejorado e inmersivo con este Echo Dot con voces más nítidas y graves más intensos.
• MÚSICA Y PÓDCAST: Disfruta de música, audiolibros y pódcast de Amazon Music, Audible, Apple Music, Spotify y otros servicios de música en streaming o trasmite música a través de Bluetooth o wifi.
• ALEXA ESTÁ AHÍ PARA AYUDARTE: Pregúntale qué tiempo hace, pon temporizadores, haz preguntas o diviértete con vuestras interacciones.
• TU HOGAR DIGITAL, CADA VEZ MÁS FÁCIL DE USAR: Controla dispositivos de Hogar digital compatibles con la voz o define rutinas activadas por temperatura.
• MEJORES JUNTOS: Sincroniza múltiples dispositivos Echo compatibles o vincúlalos a un Fire TV para crear tu propio cine en casa.

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Además de seleccionar el método que más se ajuste a tu personalidad y estilo vida, puedes modificar algunas de las características principales para adaptarlo a ti y conseguir una mayor comodidad. Por un lado, puedes regular el brillo de la pantalla para que no te moleste, ya que la luz de estos dispositivos puede ser uno de nuestros mayores enemigos para concentrarnos y conciliar el sueño. También puedes programar cuando quieres que se apague automáticamente, una función necesaria si finalmente has conseguido tu objetivo con Alexa.

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