Ver ficha

La dieta de Dwayne Johnson 'La Roca' que serás incapaz de seguir (salvo que quieras ser Black Adam)

El actor se prepara a conciencia para cada proyecto, y tiene un físico imponente a sus 50 años

Por David Cruz

Publicado: 22 Octubre 2022, 10:29
0

Black Adam

Fecha de estreno: 22/12/2021
Género: Fantástico. DCEU
Productora: DC Entertainment / FPC Production / New Line Cinema / Seven Bucks Productions / Warner Bros. Brasil.
Distribuidora: Warner Bros.
Director: Jaume Collet-Serra
Guionista: Adam Sztykiel (Cómic: C.C. Beck, Otto Binder)

Seguir película

Ver ficha

Seguir película

Ver ficha

Somos muchas las personas que intentamos ponernos a dieta para bajar unos cuantos kilos, y son tantas las tentaciones, que nos resulta imposible seguir. Este problema no lo tiene Dwayne Johnson, quien se hincha a comer durante todo el día, tal y cómo él ha revelado al explicar en qué consiste su dieta. No obstante, para mantener un físico como el que vemos en Black Adam, necesitas una nutrición muy diferente a la convencional. ¿Quieres descubrirla?

Las claves de la dieta de La Roca (Dwayne Johnson)

Dwayne Johnson fue luchador profesional de World Wrestling Entertainment (WWE), pero su fortaleza no proviene solo de esta circunstancia: su origen samoano le dota de una gran fortaleza física y un enorme tamaño, de ahí que los músculos de sus brazos sean más grandes que nuestras cabezas. Ahora bien, cómo digo, mantener este físico a sus 50 años requiere de un enorme sacrificio, y además de practicar deporte, ha de comer lo justo y necesario:

El actor confesó en una entrevista com Jimmy Fallon que ha pasado más de 30 años sin probar ningún tipo de dulce con azúcar, pero ahora puede ingerir hasta 6.000 calorías diarias.
La dieta se caracteriza por la ingesta de siete comidas diarias, y hasta 4,5 kilos de alimentos en 24 horas: es decir, triplica en calorías la ingesta calórica diaria de un hombre promedio (2.000 calorías), y se sitúa un 20% por encima de la que un deportista necesita (5.000 calorías).
Sus siete comidas diarias se componen de pescado, carne de vacuno, vegetales y arroz. Aunque su principal alimento sea el bacalao... ¡Casi 400 kilos al año! ¿Por qué? Porque este pescado posee aminoácido arginina (le ayuda a preservar la musculatura).

Es imposible practicar una dieta como la de Dwayne Johnson si no realizas su durísimo entrenamiento físico, porque cuando The Rock no está comiendo, está haciendo deporte en el gimnasio. Y por cierto, pesa 'tan solo' 122 kilos y mide 1,96 metros. ¡Yo creía que estas cifras serían aún mayores!

Etiquetado en :

Dwayne Johnson La Roca

Redactado por:

David Cruz

Netflix, HBO Max, Prime Video, Disney Plus y Filmin, mis plataformas de streaming favoritas. Harry Potter, Marvel, DC, James Bond y Fast & Furious, mis películas comerciales preferidas. La vida es bella, mi película favorita. Así soy yo, y así seguiré.