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¿Por qué estamos de mal humor cuando llueve? Así afecta el mal tiempo a tu estado de ánimo

Más allá de lo que se dice de manera coloquial, existe una explicación científica a este curioso fenómeno

Ramón Baylos

Pub: 21 Marzo 2025, 12:49
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¿Alguna vez te ha pasado que se han sucedido varios días nublados en los que no sale la luz del sol y has notado tu estado de ánimo diferente? Se dice mucho aquello de que los seres humanos necesitamos sentir cierta iluminación natural con tal de que nuestro sistema emocional se organice de una forma más positiva pero... ¿cuál es la explicación que existe detrás de esto?

Lo cierto es que existen una serie de causas biológicas que la ciencia ha establecido dentro de la relación que hay entre que haga mal tiempo y que estado de ánimo también empeore con motivo de ello. A continuación, os dejo con todos los detalles que hay que saber al respecto para que los tengáis lo más a mano posible.

¿Cómo afectan los días nublados a tu estado de ánimo?

Lo cierto es que existen dos componentes que se encuentran en nuestro cerebro y que tienen un impacto directo a nivel biológico en nuestro cuerpo cuando hace mal tiempo, cosa que se corresponde con la causa principal de que tengamos un estado de ánimo más bajo durante estos momentos, según recogían desde el portal Healthline. De hecho, estos componentes están asociados a dos sustancias que se originan dentro de nosotros a nivel hormonal.

En primer lugar, tenemos la melatonina; una sustancia que nuestra glándula pineal comienza a producir en mayor cantidad cuando nuestro cuerpo deja de recibir la luz del sol. Un componente que es crucial a la hora de alterar la producción de otras como la dopamina, la cual está asociada directamente con el estado de ánimo que tengas
En segundo lugar, está la serotonina, la cual disminuye también a causa del aumento de la producción de melatonina en nuestro cerebro. Y es que, al igual que la dopamina, un descenso en la serotonina en nuestro cuerpo puede desencadenar el hecho de que nos encontremos con menos energía y motivación de manera cotidiana

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Por otro lado, lo malo de que existan temporadas en las que haya muchos días nublados es que no podemos hacer nada frente a ello hasta que pase el mal temporal y vuelva a salir el sol. Por ello, lo mejor que podemos hacer ante este tipo de situaciones tiene que ver con salir a la calle en cuanto veamos que nuestro cuerpo puede volver a beneficiarse de las propiedades de la luz en cuanto haya un día que tenga el cielo despejado.

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Redactado por:

Ramón Baylos

Crecí rodeado de naturaleza y campos de trigo, pero con la cabeza llena de historias sobre dragones y planetas lejanos. Después me hice psicólogo para poder fascinarme con las historias de los demás.