A pesar de ser una de las actrices españolas más internacionales, Penélope Cruz no sigue una rutina extrema ni repleta de sacrificios imposibles como es tendencia en estos momentos en Hollywood. Lejos de los hábitos radicales (y poco saludables) que muchas celebridades presumen en redes sociales, la intérprete apuesta por algo mucho más sencillo: dormir lo suficiente, hacer ejercicio cuando puede y dedicar tiempo a su familia.
Penélope Cruz ha hablado recientemente precisamente de esta rutina, de cómo organiza sus mañanas y cuál es la clave que le permite mantener el equilibrio entre su vida personal y una carrera internacional que no deja de sumar proyectos, trabajando en estos momentos en 'La bola negra' (que ya está rodada, de Los Javis), 'Day Drinker' (junto a Johnny Depp), 'Bunker' (con su marido Javier Bardem) o 'Los días del abandono' (de Isabel Coixet).
Penélope Cruz lo tiene claro: lo más importante para afrontar con energía el ejercicio es un buen descanso. Y por eso mismo, siempre intenta dormir entre siete u ocho horas diarias.
Su jornada suele comenzar alrededor de las 07.30 horas, un horario relativamente normal que contrasta con algunos madrugones de estrellas que aprovechan para matarse en el gimnasio. Sin embargo, la española, cuando su agenda de rodaje se lo permite, aprovecha la mañana para hacer algo de ejercicio sin necesidad de privarse de sueño. No son sesiones interminables ni entrenamientos muy exigentes: simplemente quiere mantenerse activa en su día a día.
Sin embargo, lo más importante del día para ella es el desayuno con su familia. Además, cuando es día de colegio, Penélope Cruz se encarga de preparar a sus dos hijos, Leo y Luna, antes de que salgan hacia clase como cualquier madre haría con independencia de su profesión.
Aunque en estos momentos su rutina deportiva es sencilla, partimos de la base de que la actriz española cuenta con una sólida base física. Durante 17 años estudió ballet clásico, una disciplina que exige fuerza, resistencia y un gran control corporal.
Ese pasado en el ballet ha influido mucho en la relación que mantiene con el ejercicio: hoy en día prefiere una fórmula equilibrada y sostenible en el tiempo. Por ejemplo, Penélope Cruz explica que suele hacer entrenamientos de resistencia combinados con algo de cardio, normalmente durante una hora y tres o cuatro veces por semana. Para ella, esta frecuencia es suficiente para mantenerse activa sin caer en programas extremos que puedan interferir en su salud.
Y mientras tanto, sigue consolidando su carrera tanto en España como en Hollywood, disfrutando de uno de los mejores momentos profesionales y con una larga ristra de proyectos en los que ya está trabajando.
Se filtran las primeras imágenes de la película de Elden Ring; Marika y el Zampaheces se ven muy bien, pero me siguen dejando la misma duda
Es oficial: Disney elimina a Sydney Sweeney de 'El diablo viste de Prada 2' a pocos días de su estreno
La crítica destroza a 'Michael' por un motivo de peso: no verás la vida más polémica del artista
Confirmado: Marvel prepara nuevas variantes de Spider-Man y no serán pocas películas o series
CONTENIDO RELACIONADO
Con la película ya en pleno rodaje hay dudas que difícilmente se disipan hasta tener un mayor detalle
'El diablo viste de prada 2' elimina a Sydney Sweeney, quien iba a interpretarse a sí misma
'Michael' se estrena este 22 de abril de 2026 en cines
Nuevas series y películas de Spider-Man están en camino después de 'Spider-Noir'
El largometraje dirigido por Alex Garland arrancará con su producción de forma inminente
Aunque la imagen ha empezado a circular con fuerza en redes, varios indicios apuntan a que se trataría de una versión provisional
'Proyecto Salvación' ya superó los 500 millones de dólares en taquilla
'La Odisea' se estrena el 17 de julio en cines
La película se estrenará justamente en seis meses, el 16 de octubre de 2026
'Together' es un estudio de la dependencia física y emocional inquietante
El coleccionable de Super Mario Galaxy: La Película, llegó a alcanzar precios de escándalo en reventas
Un póster recién publicado por Warner Bros. Games revela el reparto principal al completo
